Ma vie en 100% télétravail 🎢
#34 Bonheur, burn out et quête d’équilibre.
📼 Février 2019
J’ai signé mon 1er CDI.
Et aujourd’hui, c’est mon 1er jour.
Il est 8 h et je suis encore en pyjama, cheveux en vrac et yeux collés, chez moi, en Normandie.
À Versailles, il aurait fallu que je me lève à 6 h 30 pour marcher jusqu’à la gare (15 min), prendre le RER C jusqu’à Issy-les-Moulineaux (20 min), marcher jusqu’au bureau (15 min) pour finalement arriver à 9 h. Je me serais mise à bosser qu’à 9 h 30 après avoir pris un café.
Aujourd’hui, il est 8 h et je grignotte ma tartine en regardant le village s’activer.
(Bon la scène est moins stylée vue de l’extérieur).
C’est le défilé des croissants à la boulangerie.
Mon compagnon est parti depuis 7 h 30.
Moi, je souris bêtement.
Je me rends compte de la chance que j’ai.
✔ Un job en marketing.
✔ Une place en startup.
✔ Une vie en Normandie.
✔ La liberté du télétravail.
Il est 8 h.
Ma 1ère réunion d’onboarding est à 9 h et je n’ai que trois pas entre mon canapé et mon boulot.
J’ai 1 h pour moi, rien qu’à moi.
J’ai l’impression d’avoir gagné au Loto.
Dans une précédente édition, je te racontais comment j’avais postulé et décroché ce premier job en 100% télétravail.
Aujourd’hui, j’aimerais te donner mon avis honnête sur ce mode de travail en te racontant mes premiers pas, les avantages qui contribuent à mon bonheur, mais aussi les pièges (plutôt fatals) dans lesquels je suis tombée.
😍 Quelle claque, cette vie !
Les premiers jours, j’apprends à apprivoiser mon nouvel environnement virtuel.
Mon bureau est sur Slack.
L’information est centralisée sur Notion.
Les réunions sont sur Google Meet.
Mes collègues sont derrière la caméra.
Et moi, je suis assise à mon nouveau bureau : chaise en moumoute top confort, tapis en moumoute tout doux pour mes pieds, PC gaming d’un côté, Macbook du boulot de l’autre, pièce baignée dans le soleil, couleur qui stimule mon imagination, vue sur la campagne. Je suis bien !
Au fil des semaines, j’apprends à gagner en autonomie et je parfais mon organisation.
✅ Je crée une to do list bien organisée sur Notion.
🔥 Je trie par ordre de priorité.
🧠 Miracle : contrairement à mes journées en open-space, j’arrive à me concentrer.
Je me surprends moi-même.
Je fais en quelques heures ce que je mettais des jours à faire en alternance.
L’univers de la startup me stimule : je vois l’impact immédiat de mon travail, je suis responsable de mes sujets, je teste mes idées, on bosse vite et on se serre les coudes.
Je découvre aussi la liberté.
La liberté de s’écouter, surtout.
Je découvre que mon coup de mou est toujours à 15 h, alors j’en profite pour aller courir en pleine nature. 🏃♀️
Je rentre, je prends ma douche, je me prépare un thé et je m’y remets.
La fin de journée est satisfaisante : j'ai coché ma to do du jour, je dis au revoir à mes collègues sur Slack, je rabaisse l’écran du Mac et pof, pas de trajet, je suis déjà chez moi.
Certains après-midi, je pars voir mes parents à 15 min.
Je vais faire mes courses chez Biocoop qui est à 5 min à vélo.
Je prends mes rendez-vous à n’importe quelle heure.
Je suis même de moins en moins malade (alors que j’enchainais les rhumes tous les 15 jours !).
Je me suis aussi inscrite à la salle. Je fais du powerlifting 3 fois par semaine le matin.
Je découvre que je peux télétravailler ailleurs que chez moi.
En fin d’aprem, dès 17h, on part souvent surfer à Siouville-Hague avec mon compagnon (level débutant en France malgré des stages fructueux à l’étranger - à rien y comprendre !).
Quelle claque, cette vie !
Grâce au télétravail, je redécouvre :
La créativité
L’organisation
La responsabilité
La liberté
Le temps pour soi
Le repos
L’écoute de soi
😵 La pente BIEN glissante.
📼 2020
Après un voyage en Islande puis au Sri Lanka en l’espace de 2 mois (je n’avais aucune conscience de l’impact de l’avion à l’époque), me voilà confinée dans ma nouvelle maison en travaux.
Après plus d’un an dans une routine saine, c’est le début de la catastrophe.
Côté travail, j’ai gardé la même routine.
Je suis toujours au top de mon organisation, ça délivre bien.
Mais ma routine en prend un coup :
Je ne peux plus sortir.
Je ne peux plus aller à la salle de sport.
Je ne vois plus mes parents, ni mes amis.
Je ne suis pas sortie dehors pendant 30 jours d’affilée.
Je te jure !
Même pas pour faire semblant de me remettre à la course avec une attestation de sortie. 😂
Mon moral en prend un gros coup et ça se répercute sur tous les pans de ma vie :
😶 Je me sens seule, car je ne sociabilise plus. Mes week-ends à Paris me manquent.
🍟 Je commence à prendre du poids car j’arrête progressivement le sport, malgré mes tentatives de renouer avec la salle (tentative avortée par un nouveau confinement).
📱 Je deviens ACCRO aux écrans. Je me lève avec une vidéo Youtube sur le téléphone, je travaille sur l’ordi, je mange devant Youtube, je scrolle entre deux tâches la journée et je termine dans mon lit sur Netflix (je découvre aussi TikTok…).
🖥️ Ma seule activité intéressante devient le travail alors je ne me fixe plus aucune limite. Plus de surf, plus de salle, plus de sorties, plus aucune raison de m’arrêter. Je bosse comme une acharnée.
Ce qui était un état passager pendant le confinement est devenu une habitude confortable contre laquelle je lutte.
🤿 Je touche le fond.
📼 2022
En 2021, j’ai changé de travail.
Je prends +15 kg.
Je pleure derrière mon écran.
J’ai honte de moi.
J’ai peur du regard des autres alors je fuis les lieux publics.
Et pourtant, je continue de tout gérer au travail car je kiffe ce que je fais et je suis une maniaque de l’organisation.
Mon entourage me dit qu’il y a un problème, un contraste malsain entre mon addiction au travail et ma santé physique et mentale.
Octobre 2022, je frôle le burn out (un burn out de la vie au global, je dirais 😂).
Je pleure sans aucune raison, je n’arrive plus à réfléchir, mon corps me picote, je suis exténuée et lunatique.
Ma nutritionniste me dit que ce n’est pas normal de ne plus avoir de goût pour la vie : plus rien ne me donne envie, même me projeter dans une activité cool ne me stimule pas.
En vrai, j’aurais dû aller voir un médecin.
Mais lol, j’ai pris des compléments alimentaires à la place. 😂
Je réfléchis à ma vie et je me dis :
J’ai une chance incroyable d’être en télétravail.
J’adore mon métier.
J’adore ma vie en Normandie.
Je suis dans une nouvelle startup pleine de sens.
J’adore mes collègues.
Mais si je continue comme ça, je vais tout perdre.
La santé ET le job de rêve.
Ne pas être bien dans sa tête et dans son corps → Perte de créativité au travail.
C’est un cercle vicieux.
🌳 Je renoue avec les petits plaisirs de la vie.
📼 2023
C’est l’année où je commence à mettre des choses en place pour aller mieux.
Je m’inscris au yoga, pour faire une activité plaisir ET détente.
Je me déleste de toutes les tâches pro où je n’apporte pas de valeur.
Et surtout, timing au top : on passe tous à la Semaine de 4 jours.
Ça me change la vie.
Je prends tous mes vendredis pour me reposer, aller marcher et je vois vraiment la différence.
Je renoue avec les petits plaisirs de la vie comme admirer les arbres et la mer, manger avec mes parents, déguster mon thé…
Plus je vais marcher, plus je sors au restaurant, plus je vais au yoga, plus je joue… mieux je me sens.
📼 2024
Janvier, je décide de créer ma newsletter : Funambule. 🌄
À l’intérieur, je ne souhaite pas donner de leçons, mais raconter la quête que je suis en train de mener : celle d’un meilleur équilibre de vie dans sa globalité.
Pas une dualité pro vs perso.
Je l’imagine plutôt comme un camembert où tous les paramètres de ma vie s’équilibrent plus au moins selon les moments de l’année.
Mon seul objectif, c’est qu’à la fin de l’année, la moyenne des périodes de repos, de croisière et de rush forment un équilibre acceptable.
2024, c’est donc une année de test et d’apprentissage.
Je tire partie de tous les avantages du télétravail :
🏡 Vivre où je veux, près des personnes qui me sont chères.
☕️ Travailler seule ou à plusieurs dans des cafés.
📅 Adapter mon agenda à mes périodes de productivité et à ma santé.
🌳 Faire des pauses pour moi en plein milieu de journée.
👨👩👦👦 Profiter de mes proches plus souvent.
J’apprends à m’extirper des pièges :
📵 Je cache mon téléphone certaines heures.
🌳 Je fais des pauses plutôt que de bloquer devant un sujet.
🗣️ Je communique mes frustrations pour trouver des solutions.
🏃♀️ Je reprends plaisir à faire du sport (9 mois de course à pied, ça se fête - si ça t’intéresse que je te raconte comment j’ai appris à aimer ce sport après 10 ans de lutte, n’hésite pas !).
Et wahou, cette année, je me sens mieux !
Je ne suis pas revenue dans une routine aussi saine qu’avant (coucou les troubles alimentaires), mais je sens que je gagne en maturité et confiance en moi au travail, mais aussi que je prends plus de temps pour moi et surtout : j’ai pris conscience du mal que je me faisais pour enfin trouver des solutions pérennes.
Ce n’est pas parfait.
Parfois, je lézarde sur TikTok à 11 h, parfois, je bosse jusqu’à minuit.
Parfois, j’arrive aussi à faire un 9 h-18 h tranquille.
Mais ce rythme effréné et malsain qui rythmait mon année il y a 2 ans est aujourd’hui devenu rare (je me laisse le droit de reprendre ce rythme sur certaines courtes périodes).
Alors si tu te demandes si la vie en télétravail est une vie de rêve :
Je dirais que oui, car il me permet de vivre dans un environnement qui me rend heureuse, mais tout le monde ne peut pas être heureux en télétravail. Cela nécessite une bonne organisation, de l’autonomie, de la rigueur mais surtout il faut accepter d’être souvent seul face à ses missions.
En 6 ans, j’ai croisé des férus du télétravail qui vivaient leur meilleure vie, mais aussi des personnes déçues qui se sentaient isolées face à la charge et la pression.
Quand on se sent apte à l’adopter, c’est quand même un facteur qui contribue au bonheur !
Si tu m’as lue jusqu’ici, déjà MERCI car je laisse mon esprit divaguer et j’ai tendance à écrire de longs pavés. Te sentirais-tu prêt ou prête à vivre en 100% télétravail ? C’est peut-être déjà le cas pour toi ? 😁
👉 N’hésite pas à me rejoindre sur Instagram pour les moments de vie.
Si les sujets que j’aborde résonnent avec ton quotidien, j’ai deux derniers services à te demander :
Ajoute un petit like ou commentaire pour partager ton ressenti, ça ne coûte rien, mais ça fait surtout chaud au coeur. 🧡
N’hésite pas à partager cette newsletter à un proche qui en aurait besoin, c’est l’objectif.
À très vite,
Margaux
PS pour les news récentes : suite à la newsletter “surmenage”, j’ai pris plein de temps pour moi : cuisine, restaurant, jeux vidéo, sorties, activités manuelles. Ça fait du bien, et merci à tous pour les petits coups de boost par message. Vous êtes vraiment géniaux. Je ne sais pas si vous vous rendez compte de la bienveillance de cette communauté. Vraiment, ma safe place sur Internet. 🧡
PSbis : Allez, si tu m’as lue jusqu’ici, je te laisse avec cette photo honteuse de ma création pour les 30 ans d’un ami : un casque Minecraft en diamant, pour les connaisseurs. 😂
Pour avoir aussi vécu la solitude et la perte de sens en 100% télétravail, je te comprends à fond !
On va répéter le terme un bon nombre de fois mais c'est vraiment la clé : l'équilibre.
Trop de malbouffe tue la santé.
Trop d'isolement tue la santé.
Trop de travail tue la santé...
Surtout que les relations jouent un rôle hyper important dans tout ça. Se couper du monde, c'est se tirer une balle dans le pied clairement.
Merci pour cette belle édition pleine d'authenticité Margaux :)
Bonjour Margaux,
Tout comme toi je pense que le télétravail est génial pour concilier sa vie pro et sa vie perso mais il faut bien l'utiliser au quotidien.
Beaucoup ont peur de se retrouver isolé mais finalement le fait de pouvoir télétravailler permet de travailler de pleins d'endroits différents. Pour ma part, ça m'a permis par exemple d'aller voir mes parents pendant une semaine en Charente tout en continuant de travailler.
C'est vraiment une révolution dans le monde du travail mais il faut que chacun puisse se créer sa propre organisation pour bien le vivre au quotidien.
À très vite.