Objectifs 2025 : Sport, Travail, Alimentation, Hobbies, Projets perso, Finances...

#37 - Le train en direction d'une super année arrive en gare. Tchou tchou !

Cher toi,

Cela fait 12 jours que l’année 2025 a commencé et… j’ai l’impression d’avoir raté le train. J’ai du mal à me lever le matin. Le froid, le brouillard et la pluie ne me donnent pas envie de sortir. Bref, j’ai la FORTE envie d’hiberner pendant des semaines jusqu’au printemps ! 🛋️

J’ai retourné le problème dans tous les sens pour comprendre cet état et j’en suis arrivée à plusieurs conclusions :

1️⃣ Je n’ai pas réussi à déconnecter du boulot pendant les vacances par manque d’organisation.

2️⃣ J’ai passé 2 semaines à vadrouiller sans me reposer.

3️⃣ Je n’ai fixé aucun objectif ou jalon cool en 2025.

J’ai le sentiment d’avoir été dans un train haute vitesse 2024 pendant des mois et que ce train est arrivé en retard en gare. Conséquence : aujourd’hui, je suis là, sur le quai, avec ma petite valise, à attendre le train de 2025. J’ai raté le premier départ.

Je ne m’avoue pas vaincue pour autant, d’autres trains sont annoncés.

Dans cette newsletter, je te proposer de préparer un plan d’action pour ne pas le manquer une nouvelle fois et passer une super année. ✨

Le plan d’action :

Étape n°1 : J’ai profité de mon dernier jour de vacances pour faire des activités ressourçantes et j’ai tout filmé pour faire un 1er vlog Youtube. Abonne-toi pour envoyer de la force avant de publier dans les prochains jours - j’ai peur. 😂

Étape n°2 : J’ai réfléchi à des objectifs atteignables et mesurables pour 2025. 👇

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💻 Objectif 1 : Repenser mon rapport au travail

Comme je te l’expliquais dans la dernière newsletter, j’ai du mal à me fixer des limites et je me retrouve régulièrement à travailler tard le soir. C’est à la fois chouette de kiffer son métier mais c’est aussi dangereux sur le long terme de ne faire QUE ça, sans prendre soin de sa santé mentale et physique.

🔑 Clés pour y arriver

🔘 Préparer mes semaines le vendredi grâce à un outil automatisé (ou jeudi soir si je suis off le vendredi) pour prendre le temps de prioriser et mesurer la faisabilité de ce que je mets dans ma to do. Cela permet de ne pas partir dans tous les sens le lundi.

Pour y arriver, j’ai créé une To Do List Notion automatisée. Clairement la To Do de mes rêves !

• Je liste mes taches par projet et je les note selon la Matrice Eisenhower (Important et Urgent, Pas Important et Urgent, Important et Pas Urgent, Pas Important et Pas Urgent).

• Pour chaque tache, j’indique si c’est un sujet demandant de la réflexion ou un sujet opérationnel.

• Grâce à un système de scoring automatisé, l’outil priorise mes taches à ma place :

  • Il distribue les taches du lundi au vendredi selon la priorité.

  • Il place les taches demandant de la réflexion le matin et l’opérationnel l’après-midi.

Il ne me reste plus qu’à ajouter des petites barres de progression pour le côté ludique et on sera pas trop mal !

🔘 Apprendre à déléguer pour toujours avoir 1 semaine d’avance : cette année, je suis super heureuse d’accueillir une nouvelle personne dans l’équipe pour gérer la partie Emailing & WhatsApp : le sujet qui me prenait le plus de temps. Je suis certaine qu’apprendre à transmettre mes connaissances et me reposer sur cette personne m’aidera à relâcher la pression.

🔘 Travailler de 7h30 à 17h ou 8h à 17h30. Aujourd’hui, je suis plutôt sur du 9h30 - 19h30 (et parfois 23h 💀) avec 2h de pause le midi. Me coucher tard m’oblige à dormir plus longtemps pour atteindre mes 8h de sommeil. La clé pour y arriver : fixer une limite au téléphone dans la chambre (coucou Youtube). C’est un peu militaire de se fixer des horaires en startup qui est une structure demandant beaucoup d’énergie et de flexibilité, mais je pense que cela est nécessaire à ma santé.

🔘 Poser des congés à l’avance dont des congés intermédiaires en mars/avril et octobre. J’en parlais en début d’année 2024 : le fait d’avoir posé mes vacances en avance m’a permis de tenir le rythme au boulot en sachant que j’avais un point d’arrivée pour décompresser. Nouveauté 2025 : poser des congés entre les vacances classiques et SURTOUT avant de débuter la période de rush du Black Friday & Noël. Fin 2024, je n’ai rien posé entre juillet et décembre, je suis arrivée exténuée à Noël.

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🍛 Objectif 2 : Retrouver une alimentation équilibrée, moins rythmée par mon anxiété.

C’est un sujet que j’avais laissé de côté l’année dernière. L’alimentation émotionnelle (combinée à la sédentarité) est la source de ma prise de poids. 1m57, 70kg, les genoux douloureux, une sciatique et du gras accumulé autour des organes. Bref, si l’une des clés est d’apaiser mon anxiété (via le rapport au travail, les finances etc.), l’alimentation est aussi au coeur de la stratégie.

🔑 Clés pour y arriver

🔘 Être suivie toute l’année par une nutritionniste : pas juste 2 mois et pof on me lâche dans la nature. Un vrai soutien et des points d’étape réguliers. Mon prochain rendez-vous est le 6 février.

🔘 Simplifier ma routine et mes assiettes : travailler longtemps, avoir un frigo vide ou des recettes qui prennent 2h à cuisiner… meilleur moyen de craquer pour des platrées de pâtes. Alors j’ai pris quelques grandes décisions, certaines sont ok psychologiquement, d’autres m’embêtent mais je suis prête à passer le cap temporairement et je suis conscience des conséquences.

• Manger brut le plus possible : 1/2 assiette de légumes, 1/4 de protéines, 1/4 de féculents. Simple et pas besoin de réfléchir à des recettes compliquées. L’année dernière, je cuisinais une soupe thaï le midi, un dhaal le soir = trop long.

• Manger + de légumes surgelés : plus rapides à préparer, pas d’oubli au fond du frigo. Moins de charge mentale. J’espère toujours avoir mon potager l’année prochaine pour mettre mes haricots verts en bocaux. Mais bon, cela nécessite de terminer les travaux de terrassement.

• Réintégrer le poisson et… de la viande blanche de temps en temps : plus facile pour équilibrer mes assiettes, moins de cuisine nécessaire pour obtenir des apports en protéines et du goût. C’est une décision qui me fait de la peine et je suis totalement consciente de ce que cela nécessite (devoir tuer des animaux qui n’ont rien demandé).

• 1 fast food par mois : alors oui ça peut paraître aberrant et très régulier mais avec le stress, je suis montée à 1x/ semaine. J’estime que c’est une bonne limite.

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🚶‍♀️ Objectif 3 : Lutter contre la sédentarité.

En 2023, ma moyenne de pas était de 3000/ jour. En 2024, je suis montée à 5 000/jour (quasiment 0 marche entre octobre et décembre). En 2025, je souhaite toujours prendre du plaisir à faire du sport, augmenter ma moyenne de pas à 6 000/jours, retrouver une masse musculaire dans la moyenne pour ne plus avoir un corps douloureux. Je ne suis pas en quête d’un corps de compèt’, juste d’un corps en bonne santé.

🔑 Clés pour y arriver

Course à pieds

🔘 Courir au minimum 2 fois par semaine (si pas envie = vélo sur Zwift ou Ring Fit Adventures sur Switch).

🔘 M’inscrire à 1 course officielle par trimestre.

🔘 Courir au moins 1x/mois avec le groupe Campus Coach pour le plaisir.

Marche

🔘 Ne plus commander mes courses au Drive pour marcher dans les rayons.

🔘 Aller marcher 10/15 min dehors chaque jour entre deux taches. Mieux que rien !

🔘 Organiser 2 grandes randonnées dans l’année avec mon compagnon et/ou nos amis.

Musculation

🔘 2 séances de musculation full body à la maison (j’ai vraiment tout ce qu’il faut).

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🧠 Objectif 4 : Prendre confiance en moi en développant des projets personnels.

L’année dernière, je me suis fixée des objectifs liés à l’anxiété. Cette année, je pense que tous les autres piliers y contribueront. J’ai donc choisi de travailler sur la confiance en soi, pour me sentir légitime à prendre la parole lorsque je parle de marketing, ne pas avoir honte de mon corps et oser parler de vive voix en vidéo.

🔑 Clés pour y arriver

🔘 Continuer à publier Funambule 2x/mois. C’est un rythme qui me convient et je prends toujours autant de plaisir à t’écrire.

🔘 Agrandir la communauté Funambule et partager ma quête avec 6 000 personnes. Nous sommes aujourd’hui +3 000. Je me fixe cet objectif pour me prouver que je suis capable de prendre la parole en public sur d’autres réseaux “de masse” pour promouvoir Funambule.

🔘 Poster ma 1ère vidéo Youtube : j’ai déjà tourné tous les rushs lundi dernier, plus qu’à monter la vidéo. Abonne-toi en avance et active la cloche pour être notifié lors de la sortie du 1er vlog ! L’année dernière, à force de vouloir faire une vidéo parfaite, je n’ai rien publié. Cette année, je vais privilégier le “mieux vaut fait que parfait”.

🔘 Tisser 1 partenariat avec une marque utile dans cette quête d’équilibre de vie (gestion du stress, alimentation, marche, santé mentale, sport…). Pour donner de la visibilité à de beaux projets en lien avec mes valeurs, financer le développement des contenus et pouvoir y dédier plus de temps. Seule condition : je veux tester en live et rendre compte de l’impact de l’outil proposé.

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🕹️ Objectif 5 : Renouer avec mes hobbies et prendre du temps pour moi.

Là où j’ai réussi à déconnecter en début d’année dernière, j’ai commencé à perdre le rythme lors de la rentrée de septembre. J’ai supprimé tout le temps “détente” alors qu’il s’agit d’un pilier essentiel à mon équilibre. En 2025, je souhaite passer plus de temps loin des écrans qui impactent mon sommeil, ma vue (team lunettes à -6,75) et ma créativité.

🔑 Clés pour y arriver

🔘 Aller au bout du Challenge Lecture de PewDiePie : 1 livre/mois dont 6 livres conseillés et 6 livres à choisir. La liste se trouve dans la newsletter précédente.

🔘 Assister à 1 concert… idéalement trouver des places à la journée pour le Hellfest 2025.

🔘 Construire 5 Lego : clairement nouvelle passion débloquée, j’ai l’impression de méditer quand je prends ce temps-là ! Celui qui me fait de l’oeil c’est L’Endurance, le bateau de l’expédition en Antarctique.

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💰 Objectif 6 : Créer une épargne de sécurité.

Simple, basique, pour ne pas faire paniquer la conseillère bancaire ni écourter mes nuits. En 2024, on a enchainé les problèmes liés aux voitures et à la maison, ça nous a mis dans le rouge.

🔑 Clés pour y arriver

🔘 Continuer mes versements de 100€/mois vers mon Assurance-Vie Goodvest. À l’heure actuelle, j’ai réussi à mettre de côté 1 891,40€ (en comptant la plus-value). C’est déjà ça.

🔘 Continuer mes versements de 100€/mois vers mon Livret A. (Je viens de découvrir que je le faisais depuis des mois - c’est juste que tout partait dans les travaux…). Mon matelas de sécurité s’élève à… 151€. 😂 Début de la fortune !

🔘 Casser la margoulette à 2 prêts à la consommation de 4 000€ chacun (mur de soutènement et achat d’une grange). Le 3ème et dernier étant plus conséquent : 15 000€, je ne pense pas pouvoir le faire cette année. Comment ? En injectant mes primes dedans et en aidant mon compagnon dans sa future activité d’achat/réparation/revente de véhicules d’occasion.

🔘 Si les deux prêts à la consommation sont taclés, placer l’argent des mensualités sur mon livret A pour continuer à créer mon matelas de sécurité.

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📊 Comment mesurer mes progrès ?

En fixant ces objectifs, je ne veux pas être stricte avec moi-même. Je souhaite juste créer un fil conducteur et pouvoir me dire que j’ai avancé dans la bonne direction en fin d’année. Pas de pression à atteindre 100% de réussite. L’objectif, c’est de prendre un maximum de plaisir à retrouver un équilibre de vie plus sain qu’aujourd’hui.

Je vais suivre la majorité des objectifs grâce à une page Notion :

Me voilà prête à prendre le train de 2025 !

Grâce à ces objectifs, j’ai l’impression d’avoir une carte en main et un chemin à suivre tout au long de l’année. Encore une aventure qui promet beaucoup de plaisir, des rencontres, des nouveautés et j’ai hâte de commencer. Je suis remontée à bloc. 🥳

ET AUSSI : Merci pour les conseils que vous m’envoyez comme l’utilisation de l’app Forest pour se concentrer, Jow pour les courses. J’ai tout testé !

🔸 Et toi, comment commences-tu l’année ?

🔸 As-tu fixé des objectifs ? Des jalons cools comme des voyages, des évènements, des projets perso ou pro ?

J’espère continuer l’aventure à tes côtés une année de plus. 🧡

À très vite,
Margaux

PS : Désolée pour le temps de réponse aux commentaires ! Je te lis chaque semaine, mais ces derniers jours, j’ai privilégié la déconnexion. Ca m’a fait beaucoup de bien.

PS PS : Désolée aussi pour le retard, j’envoie rarement à 11h. 😂