Tempête dans ma tête.
Tempête dans ma tête.
#20 - Vivre ses émotions intensément, c’est épuisant.
Cher toi,
Me voilà dans mon lit, enveloppée dans ma couette, alors que je t’écris.
C’est vendredi soir et je suis seule chez moi, avec pour seule compagnie la pluie qui ruissèle sur mes vitres.
Un classique de l’été, à Cherbourg.
Au départ, je voulais te parler de “voir l’impact de son travail” mais je n’en ai finalement pas l’envie ce soir. J’ai plutôt besoin de coucher mes émotions sur le papier, alors je laisserai mon cœur dicter mes maux.
Peut-être qu’à mon réveil dimanche, j’aurais une petite boule au ventre à l’idée de m’être montrée si vulnérable en public, mais après tout, c’est l’objectif de cette newsletter.
J’ai envie de montrer que la quête d’un équilibre est le travail d’une vie et qu’il nécessite de passer par des victoires/ moments d’euphorie et des imprévus/obstacles/moments de down pour ensuite reprendre tranquillement son chemin. Comme une vraie aventure, quoi. 😊
Ces derniers temps, je me sens épuisée.
Pourtant, il s’est passé de chouettes évènements ces derniers jours :
J’ai eu 29 ans.
J’ai coché toutes les cases de ma to do list.
J’ai couru 7 km les doigts dans le nez.
J’ai assisté à un concert incroyable.
J’ai passé de super moments avec mes cousins.
Les jours à venir s’annoncent tout aussi sympas :
Mon copain est en train de m’organiser une petite surprise pour mon anniversaire à l’heure où j’écris (d’habitude, je ne fête pas mon anniversaire, ça me stresse un peu).
Je vais voir mes collègues à Cabourg.
Je suis invitée à un apéro avec de nouvelles rencontres.
Je pars en vacances dans les Alpes avec des amis.
Mais malgré tout ça, je me sens vide et fatiguée.
Je me lève fatiguée chaque matin.
Je pleure d’empathie pour un rien.
Je suis comme dans un brouillard permanent entre le sommeil et l’éveil.
J’ai mal au ventre.
Parfois, je constate des battements de cœur irréguliers.
Ou alors, je réalise que je retiens ma respiration sans raison.
Levez les mains en l’air, les montagnes russes entament leur descente !
Après des mois d’euphorie suite à mon voyage au Pérou, j’ai l’impression qu’une redescente s’amorce.
La même sensation qu’un début de crise d’angoisse.
J’ai l’impression que mon corps me crie de m’isoler pour recharger mes batteries et canaliser toutes ces émotions que je vis trop intensément.
Lorsqu’on m’annonce une bonne nouvelle, je sens l’excitation vibrer dans tout mon corps.
Lorsque je suis seule, je me sens vide, abandonnée, en léthargie.
Lorsque je suis triste, je me dis que ma vie est banale, qu’elle aurait pu être différente.
Lorsque je suis en colère, je sens la haine monter en moi et j’ai envie de crier.
Lorsque je touche une matière que je n’aime pas, mon corps se crispe et la rejette.
Lorsque j’entends un son qui me dérange, je sens mes dents mordre mes joues.
Là, j’ai l’impression de vivre toutes ces émotions en même temps :
L’euphorie des vacances, du festival, des projets autour de mon métier.
La solitude d’avoir passé la semaine seule à me réfugier tard dans mon travail.
Le regret de n’avoir jamais fait mes études d’archéologie.
La honte d’avoir un corps boursoufflé.
La colère du contexte politique qui me donne envie de crier.
La reconnaissance d’avoir un compagnon qui organise une surprise pour me faire plaisir.
Le dégoût des bruits de bouche des gens qui mangent (la team misophone, on est là !)
La frustration de porter un short de course à pied en synthétique qui frotte, le bruit me donne des frissons et la matière me donne envie de l’arracher.
Je vis des émotions exacerbées, positives comme négatives, simultanément. 💣
Je crois que c’est ça, qui me fatigue.
Il va être temps de reprendre mes exercices visant à calmer mon anxiété !
J’ai envie de passer une semaine enroulée dans ma couette, à me perdre dans l’univers du Seigneur des Anneaux, accompagnée d’un thé fumant et de carrés de chocolat noir.
Après tout, c’est l’automne en juillet à Cherbourg.
Tu veux une tasse de thé ? 🍵
Tu fais quoi toi, quand ce genre de situations t’arrive ?
PS : J’aimerais bien avoir ton avis sur cette édition beaucoup plus intime que les autres. Cela te dérange que je me serve de cette newsletter comme déversoir à émotions ? 😁
Merci pour ce partage sincère à cœur ouvert, tu n'es pas la seule à passer par là je te rassure 😉
Profite de toutes les belles choses qui s'annoncent ! Moi je reprends la méditation cette semaine pour calmer un peu tout ça, c'est un outil bien pratique. Au plaisir de prendre un thé aussi ahah
Alors déjà courage ! Ce n'est pas simple d'être hypersensible et de vivre des très hauts et des très bas tout le tps. C'est aussi mon cas ces dernières semaines et j'ai fais une séance de médecine chinoise pour m'aider a rééquilibrer mes énergies (on le sent assez vite qd on est plus en phase avec soi même) et au final pendant la séance elle m'a dit que je devais aussi accepter que je suis comme ça, que je réagis intensément avec des très hauts et des très bas et que même si ce n'est pas toujours agréable il faut aussi apprendre à s'accepter comme ça et se dire que quoi qu'il arrive les émotions passent tjrs... Au final ça ne dure que qlqs secondes si on accepte de la ressentir et de la laisser passer mais ça dure et ça devient invivable si on s'y accroche (je n'ai pas encore la technique pour ne pas s'y accrocher mais c'est faisable je suis sure) perso un moment calme dans la nature ou chez moi ds ma bulle avec une musique en bruit de fond et des bougies ça aide bien. Peut être un petit moment cocooning ?! N'hésite pas à t'écouter qd ton corps te demande une pause 😉