Ma stratégie pour être heureuse

#16 - Leçon n°6 : Sans changement, rien ne change.

Mes plus beaux souvenirs : enfant, dans ce beau jardin, avec ma famille. Ici c’est mon père & moi, j’avais un très beau palmier sur la tête. La coiffure signature de mon père. 😂

Cher toi,

Comme moi, tu as déjà sûrement pu lire que pour réussir et atteindre tes objectifs, il fallait faire des sacrifices.

Travailler sans relâche.

Être discipliné.

Se couper des distractions.

Penser et agir comme un robot. 🤖

C’est ce que je pensais lors de mon arrivée dans la vie pro.

Je cherchais à m’accomplir exclusivement via mon métier.

Alors j’ai consacré 90% de mon temps au boulot.

Tous les jours ouvrés, souvent le week-end en secret.

J’ai arrêté de jouer, d’explorer, d’écrire, de faire ce que j’aimais.

J’ai même abandonné beaucoup de proches.

Aujourd’hui, je me rends compte que tout ce qui me distrait me rend heureuse.

Et qu’être heureuse contribue directement à l’atteinte de mes objectifs.

Finalement, tout le contraire de ce qu’on lit.

C’est un cercle vertueux.

Alors j’ai repris le contrôle de mon temps et j’ai établi une stratégie pour être heureuse.

Dans cette page de Funambule, je te montre comment j’organise mon agenda pour avoir du temps : pour moi, pour mon métier et pour mes proches.

Tout en atteignant mes objectifs.

---

Cette leçon fait partie de la série “7 leçons pour arrêter de finir tard”.

N’hésite pas à lire les éditions précédentes :

• N°1 - Ce n’est pas parce que tu aimes ton job que tu dois y consacrer ta vie

• N°2 - Comment j’ai réduit mon anxiété ? (+10 exercices)

• N°3 - Comment j’ai allégé ma charge de travail

• N°4 - Apprendre à dire "Non" m'aide à mieux gérer mon temps

• N°5 - Prévoir l'Imprévisible 🔮 (+2 templates Notion)

---

Étape 1. Je liste tout ce qui contribue à mon bonheur 🥰

Tu te rends compte qu’on établit tout le temps des stratégies millimétrées pour atteindre nos objectifs pro, mais jamais pour son propre bien-être ? Comme si l’unique objectif de notre vie était de travailler, alors que le monde a une infinité de choses à nous offrir.

Pourtant, enfant, on donnait vie à toutes nos envies.

• Construire des cabanes

• Courir le plus vite possible en public

• Prendre nos goûters

• Explorer tous les recoins du jardin

D’ailleurs, tu n’as pas l’impression que depuis qu’on est adulte et dans la vie active, nos souvenirs sont beaucoup moins puissants que ceux de l’enfance ? (Après, je n’ai pas d’enfant, peut-être que les parents construisent des souvenirs ultra-forts avec eux.)

Adulte, j’ai l’impression de moins profiter des petits moments de la vie : un sourire, les rayons du soleil, une blague…

Mes meilleurs souvenirs de vie appartiennent à l’enfance ou l’adolescence :

🎮 Mes journées sur Dofus et Minecraft avec mon frère

🧑‍🌾 Le potager que je cultivais avec mon père

😁 Les blagues de ma mère

🌾 Les après-midi à vadrouiller dans les champs avec les copains

🎨 Éclater des briques de jus d’orange vides dans la cour de récré

😂 Me laisser rouler jusqu’en bas des dunes lors de mes anniversaires

🚣‍♀️ Mon 1ᵉʳ voyage de 3 mois aux États-Unis

🥪 Les pique-niques organisés tous les étés

Et pof.

Une fois le diplôme en poche, on est propulsés dans un monde qui avance à mille à l’heure.

On aimerait faire des pauses, mais on n’y arrive pas.

Lorsqu’un beau moment surgit, on pense à autre chose.

Il y a toujours un truc sur le feu, plus urgent que soi :

• Urgence au travail

• Panne de voiture

• Retard à des rendez-vous

• Faire les courses

Quand je regarde ma vie il y a quelques mois, je me demande comment j’ai fait pour tenir. Je passais mes journées à jongler entre le travail et les travaux de rénovation, sans me reposer ni prendre de vacances.

Je me sentais triste et vide, alors que j’avais tout pour être heureuse.

Ce qu’il me manquait, c’était les bases de mon bonheur.

Mais en grandissant, je les avais oubliées.

Comme si mon cerveau d’adulte avait appuyé sur “reset”.

Alors je me suis demandée :

“Margaux, qu’est-ce qui te rendait heureuse enfant ?”

Je me suis posée au calme et j’ai tout noté.

Comme si j’esquissais la base d’une stratégie pour être heureuse.

Ce qui me rend heureuse :

• Passer du temps de qualité avec ma famille et mon compagnon

• Explorer et jouer avec mes amis

• Imaginer et plonger dans des univers

• Écrire tout ce qui me traverse l’esprit

• Manger des plats gourmands

• Me sentir en sécurité financière

• Apprendre de nouvelles compétences

• Découvrir ou approfondir des parties de l’Histoire

Aujourd’hui, je n’intègre pas tout ça dans mes semaines.

Pas du tout.

Ce n’est pas possible.

Mais je fais en sorte que ces moments deviennent récurrents plutôt que rares, en les priorisant et en les planifiant.

---

Étape 2. Je me replace au centre de mes priorités 🎯

Jusqu’ici, j’ai toujours priorisé ma réussite au travail à ma propre santé physique ou mentale.

Pour le coup, je trouve que j’ai réussi de ce côté : mon métier a du sens, il est créatif, j’ai un bon salaire et de bonnes conditions de travail, je m’entends bien avec mes collègues.

Côté pro, je me suis toujours fixée des objectifs chaque trimestre, mais aucun pour moi.

Du coup, cette année, j’ai fixé des objectifs personnels.

J’ai décidé de replacer mes objectifs perso au même niveau que mes objectifs pro.

Pour chaque point qui me rend heureuse, j’ai fixé des objectifs atteignables.

Et depuis que je me bouge pour les atteindre, je ressens une certaine euphorie !

Voici mes objectifs pour 2024

J’ai découpé chaque grand objectif en sous-objectifs, c’est plus motivant !

💻 Travailler moins mais mieux

• Éteindre Slack avant 18 h 30.

• Ne pas travailler le vendredi alors que je suis en semaine de 4 jours (sauf si urgence).

• Placer les projets à forte valeur en début de semaine et en matinée, moment où je suis la plus concentrée.

• Établir une feuille de route pour atteindre mes objectifs pro 2024.

🔌 Déconnecter plusieurs fois dans l’année

• Aller voir mes amis au Pérou

• Organiser 1 semaine de randonnée en montagne

• Visiter les studios Harry Potter

🏃‍♀️ Retrouver du plaisir à faire du sport

• 1 cours d’aquabike avec ma mère chaque semaine

• M’inscrire à une course officielle de 10km avec quelqu’un

• M’inscrire à un sport collectif en septembre

💰 Retrouver une stabilité financière

• Réunir 14 000€ à deux pour finir de payer les gros travaux de l’année (toiture + isolation de notre chambre)

• Faire le point sur les entrées et sorties d’argent pour établir des budgets

• Reprendre mes virements de 100€/mois vers mon assurance-vie

• Mettre 100€/mois sur mon livret A pour me constituer un coussin de sécurité (+ si possible)

• Ouvrir un PER

🏡 Avancer dans les travaux de la maison

• Terminer les murs de soutènement (en juillet)

• Couler la dalle de la terrasse (en juillet)

• Refaire mon bureau suite aux travaux de toiture (en août)

• Refaire notre chambre suite aux travaux d’isolation (en septembre)

🗣 Prendre confiance en moi en prenant la parole en ligne

• Créer ma newsletter et publier 1x/ semaine

• 1 post LinkedIn par semaine

• Atteindre 5 000 abonnés sur Funambule (2 200 / 5 000)

• Poster 1 première vidéo cinématique sur Youtube

Depuis que j’ai tout listé, je ressens une certaine excitation à me dire que tout se réalisera cette année ou dans les mois à venir. Juste le fait de se projeter me procure de la joie !

Au début, en lisant tout ça, je me suis dit que c’était beaucoup trop.

Mais j’accomplis tellement + au travail !

Alors si je m’organise et que je me dédie plus de temps, c’est tout à fait possible.

Je ferai un bilan de mes objectifs fin juin pour vous montrer où j’en suis. 😄

La clé pour réussir à tout concilier, c’est de planifier.

Sinon, on ne le fera jamais.

On trouvera toujours une raison de repousser.

---

Étape 3. Je bloque du temps dans mon agenda à court et long terme 🔒

Plutôt que de visualiser le temps semaine par semaine, j’ai commencé à le visualiser à l’année.

Je me suis dit : “Bon, tu as 12 mois pour accomplir ce qui te rend heureuse”.

📅 Organisation à l’année

J’ai pris mon agenda et j’ai booké des créneaux pour les grands évènements :

• 1 date de lancement pour ma newsletter en janvier 2024

• 3 semaines au Pérou en mars 2024

• 1 programme de course à pied qui a commencé en avril 2024

• 1 week-end prolongé à Londres en mai 2024

• 1 festival en juillet 2024

• 1 semaine dans les Alpes en août 2024

• 1 course à pied officielle de 10 km en octobre 2024

Maintenant que c’est réservé, je n’ai plus le choix et en plus, je suis heureuse de savoir que je vais vivre ces moments bientôt. 😁

📅 Organisation à la semaine

Pour ce qui est de ma routine hebdo, j’utilise Google Agenda pour bloquer du temps.

Dans mon agenda pro, j’ai commencé à ajouter mes évènements perso pour gérer mon temps au global.

Du coup, j’ai ajouté tout ce qui était non-négociable pour ne pas les déplacer et composer mes journées autour.

Non-négociable, car ce sont mes objectifs perso, aussi prioritaires que mes objectifs pro. 😊

Toutes les semaines, de manière générale, je remplis mes journées autour du même schéma (sauf urgence - il m’arrive parfois de finir beaucoup plus tard dans les moments de rush) :

Comment je remplis mes objectifs pro ?

• Tout ce qui apporte beaucoup de valeur à l’entreprise = en début de semaine

• Tout ce qui demande de la concentration = le matin

• J’essaie de regrouper les réunions les unes à la suite des autres quand je peux.

• Je ne mets pas plein de micro-tâches à la suite, je bloque de longs créneaux de temps pour éviter des réactions en chaîne si une action prend plus de temps que prévu.

• Je bloque des heures “d’imprévu” au cas où (et il y en a toujours).

• Si j’ai surestimé le temps nécessaire, trop bien : j’ai du temps en plus pour avancer sur d’autres projets !

En combinant pro et perso, cela peut donner :

• Dans les “zones blanches” soit je fais des pauses, soit je tacle des micro-taches qui ne prennent que quelques minutes.

Grâce à cette organisation, je sais que :

• J’apporte de la valeur à l’entreprise

• Je prends le temps de bien manger avec mon compagnon

• Je vois des amis

• Je progresse en course à pied

• Je déconnecte pour avoir du temps pour moi (jouer aux jeux vidéo, lire, faire nos travaux…)

Cette année 2024, je ne me suis jamais autant sentie heureuse et détendue. Je pense que cette organisation m’aide vraiment à penser à moi et à me replacer au centre de ma vie.

Dans ce quotidien à mille à l’heure rythmé par le calendrier pro, scolaire, politique, d’actualité… on n’a plus le temps de souffler.

L’année dernière, je répétais : “Non, mais je n’ai pas le choix !!”.

Cette année, je me suis dit : “Personne ne prendra soin de toi à ta place. Soit tu laisses la situation dans le même état, soit tu changes les choses.”

Sans changements, rien ne change.

---

💭 Discussion & Réflexions du moment

Comment tu sens-tu dans ton quotidien ? En rédigeant, je me suis demandée si ce que je racontais vous parlait : les souvenirs moins forts en grandissant, la sensation de ne plus profiter des petits moments de la vie…

Et aussi, je me demande comment vous faites si vous avez des enfants ? Comment trouvez-vous du temps pour vous si vous n’en aviez déjà pas à la base ? Avoir des enfants me fait peur. J’ai peur qu’en devenant parent, je n’existe plus qu’à travers eux et que le peu de temps que j’ai trouvé pour moi s’envole.

Si tu as aimé cette édition, n’hésite pas à appuyer sur le ❤ en haut ou à partager ma newsletter pour la faire découvrir à des personnes qui pourraient se reconnaître dans mes récits.

À dimanche prochain pour la leçon n°7, qui sera la dernière de cette mini-série !

Bonne semaine,

Margaux